Індичка філе

Індичка традиційно вважається найбільш корисним м'ясом серед всіх видів птиці. Це дієтичний продукт, який включається в дієти найзнаменитіших спортсменів і рекомендується дієтологами зі світовим ім'ям. Білок в складі продукту легко засвоюється, а помірна кількість жирів не створить проблем з набором зайвої ваги.
Варто включати філе індички в дієтичне харчування, раціон спортсмена, а також просто в щоденний список продуктів.
Важливі відомості про індичку:
- цінність на 100 г - до 200 ккал і менше (залежить від обраного виду м'яса);
- більше 20 г білка на 100 г продукту, до 6 г жирів на цей обсяг м'яса;
- в м'ясі містяться насичені жирні кислоти, які необхідні вашому мозку;
- серед корисних речовин - натрій, магній, фосфор, калій, залізо та інші компоненти;
- м'ясо насичене вітамінами групи B, вітамін E, а також PP і A.
Користь від продукції ви отримаєте при регулярному вживанні. Філе індички сприяє нормалізації роботи серцевого м'яза, оптимізує діяльність головного мозку, позитивно впливає на кров і запобігає анемії.
Легке засвоєння - велика перевага цього м'яса. Навіть люди з захворюваннями шлунка можуть сміливо вживати індичку, вибравши для себе якісний і свіжий продукт.